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| Problemas en las relaciones familiares | Pase de vivir sola como estudiante a vivir con mi familia nuevamente en pergamino por la cuarentena. Es una pelea constante todo lo hacen una pelea. Ya lo intente hablar varias veces y no escuchan solo gritan. No lo soporto mas a veces me dan ganas de salir corriendo de mi casa y desaparecer. |
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| RE: Problemas en las relaciones familiares | Hola ! Buen día. Entiendo que es una situación difícil la que estas atravesando, ya que el cambio repentino de vivir solx a volver a vivir con tu familia significa no solo un cambio de rutina sino también un incremento de las emociones que en lo cotidiano regulamos sin problema alguno. El enojo es una de estas emociones, como también puede ser la angustia. Son esperables !! Realiza actividades que realmente disfrutes y con las que quizá hayas perdido contacto en estos tiempos, va a ayudarte a regular mejor lo que sentís. Si bien el dialogo es fundamental a la hora de resolver problemas, debemos ser conscientes (para no frustrarnos) de que no siempre vamos a tener del otro lado a alguien dispuesto a escucharnos, y eso ya no está en nuestras manos. No podemos controlar todas las situaciones que se nos presentan, como por ejemplo las discusiones familiares, pero lo que sí podemos trabajar es sobre cómo las enfrentamos ! Tene en cuenta que al momento de iniciar un diálogo para intentar resolver el problema es importante que estés tranquilx, ya que si lo hacemos de forma hostil o agresiva esto se va incrementando. Podrías también abordarlo de forma empática, entendiendo que tu familia puede sentirse como vos te estás sintiendo en este momento. Te recomiendo usar frases como: “yo espero _______ de ustedes como familia, y me gustaría saber que esperan de mí para que estemos mejor”. En caso de necesitar más herramientas, no dudes en volver a ponerte en contacto con nosotros ! Saludos |