| RE: Depresión |
Hola ! Buenas noches. Es importante generar poco a poco una rutina adaptada a las posibilidades de cada uno, no olvidemos que el mantenernos activos sostiene nuestro estado de ánimo. En un principio puede resultar difícil, pero la motivación y las ganas se van generando a medida que nos activamos. Respecto a esto, si tu estado anímico interfiere en tu vida diaria (por ejemplo: pérdida de la capacidad de disfrute, llanto recurrente, pérdida o aumento del apetito, alteraciones del sueño, entre otras) lo ideal es que realices una consulta con un profesional de la salud mental (psiquiatra o psicólogo) para que pueda orientarte mejor en este proceso. No dudes en volver a consultarnos si lo necesitas. Saludos !! |
