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| Bullying | Estoy desesperadx. Tengo frecuentemente pensamientos de muerte que ya no me dejan vivir normalmente. Ya no quiero hacer nada ni levantarme de la cama. Tengo ataques de pánico casi a diario. Tengo ganas de morir para que se terminen de una vez. No siento que la terapia me esté ayudando |
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| RE: Bullying | Hola, buenas tardes !! Entiendo que no es un buen momento el que estás atravesando. En primer lugar te recomiendo ponerte en contacto con tu terapeuta y plantearle todo esto que estas sintiendo, muchas veces necesitamos también ayuda extra para regular adecuadamente los niveles altos de angustia y ansiedad. Que la terapia sea una guía de nuevas formas de enfrentar los problemas!! Por otro lado, debemos tener en cuenta que el ser humano cuenta con recursos a los cuales podemos acudir en situaciones difíciles y otros tantos que podemos desarrollar con la ayuda de un profesional de la salud mental. En estas situaciones, es importante permanecer en contacto con tus relaciones sociales, más allá de que podamos sentir que no nos comprenden. Respecto a los ataques de pánico también son controlables. Desde la terapia cognitiva conductual (una de las tantas corrientes de la psicología) contamos con estrategias para la disminución de los niveles de ansiedad y control de la misma. En nuestras redes sociales también podes leer Información al respecto. No te olvides que La ansiedad es una emoción, solo que en este caso se encuentra exacerbada como así también le está sucediendo a muchas otras personas en este mismo momento, por diferentes motivos pero todos son válidos. Frente a pensamientos como los que referís, “LA VIDA TIENE UN NÚMERO“ llama al (011) 5275-1135 (Centro de asistencia). No dudes en volver a comunicarte con nosotros !! Saludos |